Di recente, le persone di Sleepopolis mi hanno contattato perché hanno scoperto il mio precedente articolo sugli incubi indotti dall'ansia e hanno creato un'infografica molto interessante su alcuni degli incubi più comuni e sui loro significati, che puoi controllare in fondo a Questo articolo. Includevano sia le interpretazioni scientifiche che le traduzioni dei sogni che sono per lo più radicate nelle tradizioni psicoanalitiche di Sigmund Freud.

ragni

Traduzione da sogno: Sognare di ragni di solito significa che qualcuno nella tua vita (in genere un genitore o una figura materna) è stato abbastanza prepotente e ha 'intrecciato ragnatele' nella tua vita. Potresti sentirti un estraneo in una determinata situazione o forse stai cercando di mantenere le distanze e stare lontano da qualcosa di allettante.

Interpretazione scientifica:I ragni sono uno dei tipi più comuni di allucinazioni ipnagogiche, che è una vivida sensazione onirica che un individuo sente, vede, sente o addirittura odora che si verifica all'inizio del sonno. Il 10% della popolazione sperimenta un'allucinazione legata al sonno ad un certo punto.



Annegamento / maremoti

Traduzione da sogno: Gli oceani rappresentano le emozioni, quindi quando sogni di annegare nell'oceano, in genere significa che sei completamente sopraffatto dalle emozioni che stai trattenendo. Ti senti sovraccarico, hai troppe cose sul piatto in questo momento e tu stai lottando per stare al passo con tutto.

Interpretazione scientifica:Sognare che stai annegando potrebbe in realtà significare che stai avendo difficoltà a respirare mentre dormi, potenzialmente hai apnea del sonno o stai sperimentando un sussulto ipnotico o uno spasmo muscolare involontario che si verifica mentre una persona si sta addormentando.

Caduta

Traduzione da sogno: Sognare di cadere significa che hai sentito un senso di fallimento o che una situazione attuale nella tua vita potrebbe sembrare peggiorare. Senti anche che potresti non avere molto controllo sulle cose o sei bloccato in una spirale discendente che prova a risalire.



Interpretazione scientifica:La sensazione di cadere potrebbe effettivamente essere il risultato di un fluido che passa nell'orecchio interno. Se provi la sensazione di cadere più una contrazione muscolare, stai effettivamente sperimentando un sussulto ipnotico.

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Denti che cadono

Traduzione da sogno:Stai incontrando difficoltà nel comunicare come ti senti o nell'esprimerti. I denti che cadono in un sogno di solito sono un segno di insicurezza o preoccupazione per l'immagine di sé. Potrebbe anche significare che stai facendo un grande compromesso o non sei disposto a prendere una decisione importante nella tua vita. Ti senti come se avessi una mancanza di controllo su una situazione.

Interpretazione scientifica:Mentre le interpretazioni del sogno freudiano significano molta punizione per 'l'amore per se stessi' incentrato su questo sogno, scientificamente, sognare che i denti cadano ha una correlazione diretta con l'ansia.



Essere inseguiti

Traduzione da sogno: Sognare di essere inseguiti significa che potresti esserti sentito impotente in una determinata situazione, oppure stai evitando (scappando) da un problema della vita reale o che non vuoi affrontare. Potresti evitare qualcosa di doloroso o di paura. Se continui a sognare di essere inseguito, è probabilmente un segno che è tempo di affrontare il problema o il problema che stai evitando.


Interpretazione scientifica:
La tua risposta di lotta o fuga è stata attivata. In uno studio su 1.000 adulti tedeschi, il 26% ha sperimentato di essere inseguito in un sogno.

Essere in ritardo

Traduzione da sogno: Hai troppo sul tuo piatto in questo momento e sei completamente sopraffatto. Potresti sentirti come se avessi perso un'occasione importante nella tua vita. Ti senti impreparato, e molto probabilmente stai attraversando grandi cambiamenti nella tua vita in cui stai attraversando un momento difficile.


Interpretazione scientifica:
Nello stesso studio sopra menzionato, il 24% degli adulti tedeschi ha sperimentato di essere in ritardo in un sogno.

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Congelato

Traduzione da sogno: Sognare di essere congelato significa che qualcosa nella tua vita è stato rifiutato, negato o soppresso. Potrebbe anche suggerire che le tue emozioni siano state più fredde o amare del solito.


Interpretazione scientifica:
Di solito a causa di un ciclo del sonno anormale, la paralisi del sonno è stata menzionata fin dai tempi antichi e la scienza spiega l'incubo congelato proprio come quello. Circa il 5% della popolazione soffre regolarmente di paralisi del sonno.

Fare un test

Traduzione da sogno:Sei preoccupato di non occuparti delle tue attuali responsabilità o di essere ansioso di avere successo o fallimento.


Interpretazione scientifica:
Alcuni scienziati ritengono che il sogno avvenga mentre il cervello sta catalogando o memorizzando informazioni, motivo per cui questo sogno è più comune in coloro che attualmente frequentano la scuola.

Essere nudi in pubblico

Traduzione da sogno:I sogni di essere nudi in pubblico simboleggiano molta ansia e sensazione di autocoscienza o di non essere in grado di essere veramente te stesso. Questo sogno significa che ti senti molto vulnerabile.


Interpretazione scientifica:
I sogni guidati dall'ansia sono uno degli esempi più comuni di sogni ricorrenti e sono stati vissuti dal 60% -75% degli adulti.

Veicolo fuori controllo

Traduzione da sogno: Non hai un senso di controllo nella tua vita e stai cercando di ottenere il controllo di una situazione in cui potresti sentirti impotente. Non sei pronto ad assumerti determinate responsabilità. Se sei un passeggero, potresti avere la sensazione di dare il controllo a qualcun altro e non ti senti a tuo agio. Non sei pronto a lasciar andare il controllo.

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Interpretazione scientifica:
Se sei stato in un incidente d'auto, questo sogno deriva dal disturbo post traumatico da stress (PTSD) dell'evento, ed è il modo in cui il tuo cervello cerca di superare il trauma.

Sta morendo

Traduzione da sogno:Sognare la propria morte significa che stanno avvenendo grandi cambiamenti nella tua vita o che stanno per accadere. Di solito è un simbolo positivo di nuovi inizi, scoperta di sé o cambiamenti interiori. Inoltre, i sogni di morte potrebbero rappresentare la fine simbolica di qualcosa nella tua vita come una relazione o un lavoro.


Interpretazione scientifica:
Se qualcuno nella tua vita è morto, l'esperienza di avere sogni vividi e significativi è una parte fondamentale del processo di lutto. È il modo in cui il tuo cervello affronta la tristezza e il trauma.