Abbiamo sentito tutti il ​​termine 'vampiro emotivo', ma cosa significa veramente? Considero 'vampiro emotivo' un termine colloquiale per le persone tossiche che ci privano della nostra energia, del nostro senso di sicurezza emotiva e della nostra capacità di prenderci cura di noi stessi. Stare con un vampiro emotivo può farci sentire depressi, ansiosi, spaventati, confusi e doloranti. Può influenzare la nostra produttività, la nostra capacità di concentrazione e il nostro benessere mentale, fisico ed emotivo generale.

Questo termine è comunemente usato per descrivere narcisisti e sociopatici che ci asciugano psicologicamente. Può anche essere applicato a persone tossiche da giardino che sono egocentriche e autoassorbenti. Qualunque sia il punto nello spettro su cui cade il vampiro emotivo, tuttavia, lui o lei può avere un tributo sulla tua salute mentale.

cosa vogliono sentire le persone

Gli empatici e le persone altamente sensibili potrebbero essere particolarmente suscettibili di essere attorno a questi tipi perché i vampiri emotivi sono attratti dal nostro calore, dalla nostra compassione e dalla nostra energia luminosa. I vampiri emotivi banchettano con queste qualità per saziarsi mentre ti fanno sentire malato e svuotato.



Ci sono sette segni a cui dovresti prestare attenzione se credi di poter avere a che fare con un vampiro emotivo.

1. Ti esauriscono fisicamente ed emotivamente, quindi non sei in grado di prenderti cura di te stesso o di essere produttivo.

Stare con una persona tossica è come essere appesantito da un pesante catrame nero. Può interessarti sia a livello psicologico che fisiologico. Ti senti immobilizzato. Tutto il tuo corpo può reagire: forse il tuo cuore batte più velocemente, i palmi delle mani sudano e hai la sensazione dolorosa di qualcosa che non si trova nel tuo intestino o nel tuo cuore. Potresti provare dolore o disturbi fisici che vengono fuori dal nulla.

Psicologicamente, senti un ridotto senso di libero arbitrio e un maggiore senso di disperazione. Non sei in grado di reagire in modo costruttivo perché l'eccessivo diritto di questa persona tossica, la mancanza di empatia e il palese disprezzo per le tue emozioni penetrano in ogni interazione che hai con loro. Prosciugano la tua energia in modo da non essere più in grado di concentrarti completamente sulle cose che contano davvero.



Il loro obiettivo è quello di distrarti con le loro tattiche manipolative in modo che tu non stia più servendo il tuo bene più alto - invece, stai provvedendo al loro ego, servendo esclusivamente loro e le loro esigenze.

2. Quando non sei più in loro presenza, potresti sentirti ancora influenzato da loro.

Ti ritrovi a rimuginare su cose strane che hanno detto o cose crudeli che ti hanno fatto. Probabilmente ti sentirai emotivamente sfinito dalle loro buffonate, dai loro tentativi di iniziare il dramma o dalla loro flagrante mancanza di rispetto dei tuoi bisogni e diritti fondamentali. Ti ritrovi a mettere in discussione la tua realtà e ad essere afflitto da un persistente senso di insicurezza.

Una forte ansia è comune per gli empatici che sono stati 'toccati' dall'impatto di un vampiro emotivo. La depressione è spesso inevitabile effetto collaterale dell'essere circondato da vampiri emotivi per lunghi periodi di tempo.



3. Inizi a sentirti energico dopo esserti allontanato da loro per alcuni giorni o alcune settimane, per quanto tempo impieghi a 'disintossicarti' completamente da loro.

Quando ti sei rimosso dalla persona tossica e hai avuto il tempo di 'ripristinarti' psicologicamente, ti senti molto più leggero, più felice e più produttivo. È quasi come se fosse stato sollevato un grande peso e ora sei in grado di avanzare verso una maggiore chiarezza e una rinnovata forza. Tuttavia, se interagisci di nuovo con loro, potresti ritrovarti di nuovo spazzato via dal loro caos folle.

4. Anche una semplice conversazione con loro su qualcosa che dovrebbero avere una soluzione semplice ti fa sentire disorientato e confuso.

Ti ritrovi a spiegare continuamente la decenza, l'equità e l'integrità umana di base. Si rifiutano di darti risposte dirette e si rifiutano di onorarti come persona che merita considerazione e rispetto. Proiettano su di te i loro tratti tossici, diventano eccessivamente difensivi per il loro comportamento indiscusso e sono indifferenti al dolore che potresti provare a causa della loro negligenza o abuso.

5. Sono come un ago per un pallone e la loro natura parassitaria può farti sentire come se stessi diventando tossico.

I vampiri emotivi si nutrono della tua energia positiva mentre ti lasciano malnutrito. Quando ti senti gioioso, sicuro di te e fiducioso, cercano di 'sgonfiarti' con umiliazioni, critiche o una tattica subdola per sabotarti o indebolirti.

È interessante notare che, proprio come i mitici vampiri possono 'mordere' le loro vittime e trasformarle in vampiri, trovo che più a lungo ti trovi attorno a un vampiro emotivo, più inizi a capire alcune delle loro abitudini tossiche e stati emotivi.

Per le vittime che sono state terrorizzate dai narcisisti, chiamiamo questo ottenere 'pulci narcisistiche'. È uno stato temporaneo di assunzione di alcuni dei tratti tossici a cui sei stato esposto. Ecco perché è così importante allontanarsi il più possibile, soprattutto se sei un empatico che interiorizza le emozioni degli altri come una spugna. L'ultima cosa di cui hai bisogno è diventare te stesso così tossico in risposta a questi tipi che dimentichi dove inizia il predatore e finisci.

6. Non esiste una reciprocità con loro; siete qui per soddisfare i loro bisogni mentre trascurano i vostri.

I vampiri emotivi sono unilaterali. Ciò significa che ogni volta che li dai eccessivamente (come è probabile che facciano empatici), si rallegrano nel prenderti. Le loro conversazioni di solito le centreranno e le presenteranno come l'unica e l'unica persona importante. Prendono decisioni che ti riguardano senza mai considerare come ti sentiresti. Micromanage e ti controllano per farti sentire superiore e potente. Sono la fine di tutto, di tutto.

7. Ti mettono giù e si divertono a sabotarti.

I vampiri emotivi all'estremità superiore dello spettro narcisistico tendono ad essere patologicamente invidiosi delle loro vittime. Quando vedono che sei prospero e di successo, si scatena la gelosia in loro. Vogliono le tue risorse per se stessi e bramano qualsiasi cosa tu abbia. Piuttosto che celebrare il tuo successo, cercano di diminuirlo, minarlo o privarlo sottilmente in qualunque modo possibile.

Possono arrivare al punto di creare schemi elaborati o ricorrere a piccole manovre per farlo. Che ciò significhi lodare qualcun altro, confrontarti in modo umiliante con gli altri o tentare di 'nasconderti' e renderti meno visibile a coloro che potrebbero apprezzarti, sono sempre pronti a farsi un nome per se stessi chiunque minacci di distogliere i riflettori da loro.

Cosa fare quando sei stato morso

Se sei stato vittima di un vampiro emotivo, è importante prendere una pausa dalla tossicità di questa persona e interrompere il maggior contatto possibile con loro. A volte, l'unico modo per terminare questo tipo di connessione parassitaria è andare su Nessun contatto. Il taglio del cavo è talvolta essenziale per spianare la strada alla libertà emotiva.

Non cercare di ragionare con i vampiri emotivi più di quanto tu abbia già fatto; non funzionerà. Invece, usa le tue risorse mentali per la cura di te stesso - medita, fai yoga, corri, riconnettiti con la natura, cerca il conforto caldo e gentile di una rete di supporto validante. Esercita la tua agenzia e rivendica il tuo potere perseguendo obiettivi, sogni e amicizie indipendenti da questa persona. Usa tutte le risorse che possono aiutarti a disintossicarti da questa persona malsana e ad andare avanti dal morso tossico del narcisista.